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¿Cuánto tiempo hay que estirar?
Cuando comiences un estiramiento, dedica de 10 a 30 segundos (según el músculo) al estiramiento
Explicación:
Ojala te sirva dame coronita y cora si te sirvio
Emanueaza:
graciaaassss :D
denada+
olle te mandare solisitud
por si nesesitas mas alluda
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Respuesta:
tigera y movimiento de brasos
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