Respuestas
Respuesta:
1. La primera vez trataste algo y no funcionó, te
molestaste, seguiste intentando y te molestaste
más. ¡Esta es la primera pieza de dominó! Cuando
la rabia te gane, PARA lo que estés haciendo y
toma distancia. 2. Haz algo divertido y relajante hasta que te calmes.
Sal a dar una vuelta, come algo, busca videos
graciosos, escucha música o haz ejercicio. 3. Enfoca tus esfuerzos en encontrar una solución
que alivie tu frustración. Empieza por entender
cuál es el problema. Piensa qué es lo que
realmente te está molestando y qué lo ocasiona.
Pide ayuda si no puedes descubrirlo solo. 4. Algunas veces las barreras son demasiado grandes
para superarlas en ese momento. En ese caso
tienes dos opciones. Una, cambiar tus metas por
unas que se puedan lograr en el corto plazo. O
dos, si no logras avanzar por más que intentes,
puede ser saludable dejarlo para otro momento.