TEXTO INFORMATIVO SOBRE LA ILUMINACIA EN NUESTROS HOGARES Y QUE ACCIONES TOMAR PARA EVITAR LOS DAÑOS EN NUESTRA SALUD
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Respuesta:
Iluminación natural
Todas nuestras funciones vitales sufren una regulación diferencial según el momento del día en que nos encontremos. Esta regulación se lleva a cabo de manera cíclica jornada tras jornada y se denomina ritmos circadianos.
Mediante los ritmos circadianos el cuerpo vierte al torrente sanguíneo una serie de sustancias que fomentan la actividad durante el día y el descanso durante la noche. La duración y el momento de inicio y fin de estos ciclos lo determinan las horas de luz natural. La alteración en la secuencia u orden de estos ritmos tiene un efecto negativo a corto plazo. Muchos viajeros han experimentado el jet lag, con sus síntomas de fatiga, desorientación e insomnio. Además, algunos desórdenes psiquiátricos y neurológicos y algunos trastornos del sueño, se asocian a funcionamientos irregulares de los ritmos circadianos en general.
Sabiendo que la luz solar es la que regula la actividad de muchas de las funciones vitales de nuestro organismo podemos apreciar la gran importancia que tiene en nuestras vidas una buena iluminación.
Teniendo en cuenta que pasamos gran parte de nuestra vida en el hogar es importante resaltar que la manera y la intensidad con la que la luz natural penetra en nuestras viviendas es de vital importancia.
La alteración de los ritmos circadianos a largo plazo podría tener consecuencias adversas en múltiples sistemas, particularmente en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Explicación:
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