Question

AYUDAAAAAA ES PARA HOY
DOY CORONA HELP MEE (SI NO SABES NO RESPONDAS)
(REPORTO)

CREAR UNA RUTINA ESPECIFICA CON LOS SIGUIENTES COMPONENTES:
- MOVILIDAD ARTICULAR - 5 EJERCICIOS
- CALENTAMIENTO ESPECIFICO - 5 EJERCICIOS
- RUTINA ESPECIFICA SEGUN LA CAPACIDAD QUE ESCOJA - 5 EJERCICIOS

Answer 1

Respuesta:

Calentamiento Especifico:

1. Inclinación del tr0nco en combinación de giros. Posic10n inicial: ...

2. Inclinación del tr0nco. Posic1on inicial: ...

3. Rotación de caderas. Posic10n inicial: ...

4. Músculos abdominales. ...

5. Músculos de la espalda. ...

Capacidad :

Músculos abdominales. ...

Músculos de la espalda. ...

Rotación de brazos. ...

Rotación de antebrazos. ...

Rotación de muñecas.

Explicación: