Respuestas
Respuesta:
Calentamiento es la acción de calentar. Este verbo hace referencia a comunicar calor a un cuerpo para que eleve su temperatura; a exaltar o enardecer los ánimos; a excitar sexualmente; o a desentumecer los músculos antes de la práctica de un deporte.
Explicación:
¿Ojalá que te sirvan?
Respuesta:
1.- El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados los músculos y las articulaciones y cuyo objetivo primordial es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte o práctica que se trate y asimismo para evitar cualquier contracción muscular.
2.-El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
3.- Las fases del calentamiento son:
Fase de activación: Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular: Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental: Adaptación específica del organismo al tipo de demanda que se va a desarrollar. Disminuir al máximo el grado de incertidumbre y explorar todos los movimientos posibles
Fase de puesta a punto: Ejercicios que contribuyen a entrar en un estado de energización / relajación y concentración.
Espero y te sirva