Question

[Por fa solo esta me falta es para mañana temprano por fa por fa
En una dieta estrictamente vegetariana ¿Cuáles serán las fuentes de proteínas y cómo puedes evitar deficiencias de aminoácidos, especialmente de triptófano?

Answer 1

Respuesta:

Para lograr una alimentación equilibrada consumiendo sólo alimentos de origen vegetal, es imprescindible planificar adecuadamente cada dieta vegana para que no falten nutrientes críticos como son el calcio, el hierro, la vitamina B12, la vitamina D y el zinc y prevenir carencias que pueden perjudicar la salud, y para evitar deficiencias de aminoácidos comiendo otras fuentes proteínas de origen animal (que son las de mayor valor biológico porque contienen todos los aminoácidos esenciales) como son los lácteos y los huevos.

Explicación:

Coronita y corazón pls <333333333

Suerte a todes <3333