Question

si hago ejercicios de fuerza en las piernas aumento mí velocidad al correr??o que tipo de ejercicios debo hacer para aumentar la velocidad​

Answer 1

Respuesta:noo solo vas a hacer k las piernas te duelan y te salgan estrias

Explicación:por bag0

Answer 2

Respuesta:

mi coronita y mis gracias :>

Explicación:

¿Qué puedo hacer para tener más velocidad al correr?

Entrenamiento 1 – Principiantes:

Corre 45 minutos suave (a un paso de 4 a 5 en tu propia escala de 10 cuando 10 sería tu máxima velocidad).

Al terminar corre de 4 a 6 veces lo más rápido que puedas durante 20 segundos, a tu máximo esfuerzo. ...

Después de cada sprint recupera 30 a 45 segundos trotando suave.