Question

Informacion de como elaborar un menu saludable Por fis es para hoy

Answer 1

Respuesta:

1. Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.

2. 2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.

3. 3 – 4 raciones de lácteos diarias.

4. 2 – 4 raciones de legumbres a la semana.

5. 3 – 4 raciones de pescado a la semana, variando entre pescado blanco y      azul de pequeño y mediano tamaño.

Answer 2

Explicación:

...................................