De qué manera las actividades desarrolladas podrían ayudarnos a elaborar una propuesta de promoción de actividad física para la salud y el bienestar en nuestro hogar, entorno o comunidad
Respuestas
Las actividades desarrolladas podrían ayudarnos a elaborar una propuesta de actividad física para la salud y el bienestar en nuestro hogar, entorno o comunidad ya que nos motiva y nos permitió conocer los beneficios de la actividad física para nuestra salud.
Alguna estrategias para promocionar la actividad física para la salud son las siguientes:
- Realizar maratones para trotar en mi comunidad.
- Fomentar el eso de las bicicletas en vez de los autos.
- Hablar sobre los beneficios de la actividad física en nuestra salud.
Recuerda que al realizar una rutina de actividades físicas en familia el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad
Puedes leer más en: brainly.lat/tarea/18124711
Nuestra propuesta de promoción de actividad física para la salud y el bienestar en nuestro hogar, entorno o comunidad, puede contener la siguiente información:
- Realizar un díptico mostrando los múltiples beneficios de la actividad física en nuestro organismo.
- Elaborar una lista de ejercicios o rutinas de entrenamiento que pueden elegir de acuerdo a sus gustos y preferencias.
- Proponer a mi familia llevar a cabo actividades al aire libre todos los fines de semana, como caminatas, recorridos en bicicleta, senderismo, etc.
¿Qué es la actividad física?
Es cualquier ejercicio físico que involucre el sistema muscular y signifique un esfuerzo para nuestro organismo, por ejemplo, correr, nadar, montar bicicleta, caminar, entre otros.
Puedes aprender más sobre la importancia de la actividad física aquí: https://brainly.lat/tarea/26998937
