Respuestas
Respuesta:
El entrenamiento de la velocidad se basa en varios principios generales:
La única forma de trabajar la velocidad es con intensidades máximas.
Las distancias a recorrer serán cortas, con lo que la duración de la tarea también será corta.
La recuperación será máxima para permitir un regeneración completa de las fuentes de energía empleadas.
Se trabaja mediante repeticiones.
Es necesario un buen calentamiento, para preparar al organismo para el máximo rendimiento y para evitar que los esfuerzos intensos puedan producir lesiones musculares.
El nivel de concentración tiene que ser máximo.
Es importante "apoyar" el trabajo de velocidad con trabajo de fuerza
Se debe trabajar en las condiciones más parecidas a la realidad del deporte en cuestión
Explicación: