Question

1. ¿Cuál técnica practicaste durante la semana y explica en qué consistió?

2. Describe alguna dificultad o reto personal identificado durante el proceso.

3. Específica algún cambio generado a nivel físico, emocional y/o mental, como resultado de la
técnica.​

Answer 1

La técnica que practiqué durante la semana consistió en hacer sentadillas con bastantes repeticiones y suficiente descanso entre serie y serie

La dificultad que que identifiqué fue la falta de fuerza en las piernas para poder desarrollar la actividad por un periodo prolongado de tiempo

Ahora tengo un cambio a nivel físico, tengo más resistencia y soy mucho . más fuerte