escribir una lista de productos y actividades para mantener una vida saludable ?
frutas verduras hábitos de higiene deportes otros
de cada uno de esos son 7
díganme porfaaa o expliquenme como hacer
Respuestas
Respuesta:
Los siguientes aspectos
Explicación:
1.-hacer deporte,el deporte ayuda a evitar enfermedades y fortalece el sistema inmunológico
2.-estar feliz y evitar emociones negativas,se a demostrado que el estrés y tristeza dañan distintos órganos el hígado ademas ,la felicidad alarga la esperanza de vida
3.-alimentarse de manera sana.debemos incluir en nuestra dieta distintos alimentos,cereales,carnes y vegetales,de manera balanceada ,sobre todo debemos evitar los lípidos y grasas,a su vez solo consumir calorías si hacemos actividad física
4.-evitar los refrescos, aunque en mi opinión son deliciosos xd,debemos evitarlos ya que contienen muchas azucares ,una Coca-Cola de 600 ml contiene 12 cucharadas de azúcar y medio
5.-tomar mas agua-el agua ayuda a bajar de peso y ayuda a hidratarse,lo que evita problemas del riñón
6.-hacer actividades recreativas,esta actividad sirve para liberar el estrés y ser mas feliz,obviamente tiene que ser dosificada
7.-liberar nuestras emociones,no debemos tener reprimida ninguna emoción,ya que genera ansiedad y problemas mentales,un bezaso,espero haber ayudado :D
Respuesta:
coronita pliiis porfis