Question

Escribe un calentamiento pensado por ti.Describe los diferentes ejercicios , en que orden los realizas , y el tiempo de cada uno

Answer 1

Respuesta:

Calentamiento:

- Movilidad articular.​

- Ejercicios en el lugar: trote, Skipping, salto tijeras, taloneo y escalador.​

todos estos ejercicios: 30segundos cada uno

Answer 2

Respuesta:

1:plancha 40 segundos descanso de 20 segundos 10 repeticiones

2:30 burpis descanso de 15 segundos 5 repeticiones

Explicación: