Question

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1. Qué es el calentamiento deportivo y en qué consiste?

2. Qué objetivos tiene el calentamiento deportivo?

3. Nombra tres cambios importantes en el organismo producto del calentamiento deportivo.

4. Cuanto tiempo y porqué es la duración del calentamiento.

5. Nombra 5 beneficios del calentamiento deportivo.

6. Explique las cuatro fases del calentamiento deportivo.

7. Elabora un cuadro donde se exprese de manera clara los efectos del calentamiento sobre los

diferentes sistemas orgánicos: circulatorio, respiratorio, muscular, nervioso, psicológico.

8. Qué es la vuelta a la calma y cuál es su objetivo a nivel orgánico?

9. Que movimientos o acciones se recomienda realizar durante la vuelta a la calma?

10. Cuál es el objetivo de realizar un trote suave al finalizar una sección de entrenamiento o una

competencia deportiva?

11. Como se realiza la ducha o baño de contraste para ayudar a la recuperación muscular?

Answer 1

Respuesta:

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Explicación:

❤️️hfyfhdhfh

Answer 2

Respuesta:

1. es el que hacemos para ejercitar nuestros músculos cuando vayamos hacer un deporte