Question

para hoy ayudaaa es urgente​

Answer 1

Respuesta:

General

Concepto: Se refiere a preparar los musculos del cuerpo sin un enfoque en ninguno de estos.

Objetivos: Preparar todos los musculos por igual

Duracion: Puede durar de entre 5-10 minutos, pero esto puede variar

Contenidos: Trotar en el mismo sitio, hacer flexiones, tocar la punta de tus pies con tus manos, saltos en el sitio, etc.

Especifico:

Concepto: Este se usa mas para practicar un deporte en especifico, como futbol

Actividades y ejercicios: Girar el tronco hacia ambos lados, estirar las piernas, dar saltos de estrella, etc

Aspectos a tener en cuenta: Se tiene que conocer bien la actividad que se quiere realizar para que sea congruente el calentamiento