que podemos hacer para elaborar un recetario de cocina regional con platillos nutritivos que se puedan incorporar a una dieta saludable
Respuestas
Lo que podemos hacer para elaborar un recetario de cocina regional con platillos nutritivos es:
- Investigar acerca de los platillos de cocina tradicionales de nuestra región.
- Realizar un análisis nutricional acerca de estos platillos.
- En caso de que algunos excluyen ciertos grupos alimenticios usar nuestra creatividad para incluirlos sin que el platillo se ve alterado.
La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física.
La alimentación variada y saludable corresponde a una alimentación que incluya todos los grupos alimenticios, principalmente los grupos básicos como los alimentos plásticos, alimentos energéticos y alimentos reguladores.
Ver más: brainly.lat/tarea/3641256
Respuesta: primero tienes que saber cuantas calorías se puede consumir depende tú edad después de eso tendrás que irte a hacer un repaso al plato del buen comer y así empezarás a ver todos los ingredientes que se utilizará y por último verás en una tabla cuantas calorías tienen tus ingredientes para sumar todo las calorías y saber si son buenas para la edad del consumidor
Explicación:. Debemos investigar las comidas típicas de nuestra región o la región que deseamos.
2.realizar un análisis nutricional de los alimentos que deseamos agregar.
3.hacer una lista y incorporar la dieta saludable que queremos que lleve nuestro recetario y agregar las instrucciones específicamente de cada platillo.
4. hay que ser creativos al realizar nuestro recetario ya que tenemos que tomar en cuenta todo que debemos agregar.
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