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espero que te ayude
Explicación:
El sudor es una forma de eliminar calor mientras hacemos deporte y así regular la temperatura corporal. Pero al sudar, nuestro cuerpo -además de eliminar líquidos y toxinas- elimina también electrolitos.
¿Cuánto hemos escuchado eso de que después de hacer deporte hay que tomar una bebida isotónica? “Para reponer los electrolitos y minerales que has perdido sudando”, nos dicen. Y tiene sentido, porque estas bebidas van cargadas de sodio, potasio, calcio y magnesio.
Los electrolitos, según explica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, son minerales presentes en la sangre y otros líquidos corporales que llevan una carga eléctrica y que afectan cómo funciona nuestro cuerpo en muchas maneras: la acidez de la sangre, la actividad muscular o la cantidad de agua en el cuerpo son solamente algunas de ellas.