Question

• ¿Qué ejercicios o actividad física recomiendas para mantener muy buena salud?

Answer 1

Respuesta:

Practicar un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada (caminar a buen paso, ir en bicicleta) o vigorosa (correr, saltar a la cuerda, practicar deporte, etc.). Estos 60 minutos pueden alcanzarse también sumando períodos más cortos a lo largo del día.

Explicación:

Answer 2

Hacer por lo menos 15 o 30 minutos diarios depende de que quieras hacer y como te encuentres en ese día solo importa que lo hagas diario
Pueden ser sentadillas , abdominales , lagartijas ,planchas,trotar ,o ir al gym