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ejercicios que elonguen la zona de la espalda . explica​

Respuestas

Respuesta dada por: emiliaferre
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Respuesta:

Tumbados en posición supino (boca-arriba) con la espalda bien apoyada en el suelo llevamos una rodilla al pecho y la otra pierna la mantenemos estirada en el suelo. Aguantamos la posición unos 15 segundos y cambiamos de pierna. Repetir el ejercicio 10-15 veces.

Explicación:

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