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cuando es conveniente realizar elongación?¿antes o después del ejercicio?​

Respuestas

Respuesta dada por: CarlosSanchez21312
1

Respuesta: Después del ejercicio

Explicación: Una vez los músculos ya están fatigados, los estiramientos pueden ayudarte a relajarlos y a acelerar su recuperación.

Respuesta dada por: matiasalexisnunezjim
1

Respuesta: es mejor realizar calentamiento antes del ejercicio para evitar lesiones

Explicación:

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