Question

sobre creamos y practicamos una rutina de ejercicios de pausas activas para el cuidado de nuestra salud
​

Answer 1

Si creamos una rutina y practicamos tal actividad fisca con una frecuencia constante, los beneficios para nuestra salud serán muchos dentro los cuales destacan:

• Mejorar el ritmo cardiaco
• Mejora el sistema de respiración
• Mejora el rendimiento de resistencia y fuerza corporal
• Definición muscular
• Evita infartos, trombosis.
• Regula los niveles de colesterol y trigleceridos
• evita la obesidad

Estos solo son algunos beneficios.