una rutina de ejercicios posturales desarrollada con la familia para mejorar la salud y convivencia
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Propondría otra posturas, como el trote, el estiramiento o el yoga.
Explicación:
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ray1000000000:
eso ta en google :v
Respuesta dada por:
6
A continuación plantearé la rutina de actividad física de mi familia:
- Primero empezamos con estiramientos generales de todo el cuerpo.
- Luego le damos con una caminata lenta para entrar en calor.
- Luego trotamos 10 minutos.
- Lo siguiente es hidratarnos.
- En este paso empezamos con los ejercicios: 10 lagartijas, 10 abdominales, 10 flexiones, levantamiento de pesas (entre cada serie descansamos 2 minutos)
- Luego saltamos la cuerda 5 minutos y estamos listos!
Ver más en: https://brainly.lat/tarea/54341378
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