Question

que actividades físicas podemos practicar para fortalezer nuestra salud respiratoria ??​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Caminar. La primera recomendación, en realidad, son losejercicios aeróbicos.  

Respiración diafragmática. En el acto de respirar están involucrados numerosos músculos y órganos.  

Respiración con los labios fruncidos.  

Estiramientos. .

Natación

Answer 2

Actividades que podemos realizar a mejorar nuestra respiración y salud.

• Ejercicios de respiración profunda.
• Practicar ejercicios aerobicos y de coordinación, como: bailoterapia.
• Correr o trotar.
• Practicar deportes como: Futbol, Basquet, Beisbol.

Aparte de mejorar nuestra salud respiratoria las actividades físicas ayudan a  prevenir enfermedades cardiacas,  así como también ayuda a subir los valores de buen colesterol (HDL-c), reduce los triglicéridos, reduce el estrés y la tensión, favoreciendo  al bienestar general de la persona que lo practica.

El ejercicio en conjunto a dieta balanceada, nos ayuda aumentar nuestra longevidad y a tener una vida saludable.

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