Question

¿Cuál es la importancia de mejorar y entrenar la velocidad?

Answer 1

Respuesta:

Mejora del funcionamiento y la eficacia del sistema cardiovascular y respiratorio. Mejora del tono muscular. Incrementa notablemente la masa muscular provocando una mayor capacidad para resistir esfuerzos de corta duración.

Answer 2

Respuesta:

El cuerpo se habitúa a los estímulos que le proponemos a lo largo del entrenamiento. Con lo cual, si entrenamos a velocidades bajas, puede que nuestras sensaciones sean de estar menos ágiles, más lentos ya que reducimos la activación muscular y tenemos menos ganancias de fuerza

Explicación: