Necesito una re ayuda con esto porque siendo sincera no tengo ni la menor idea
1. Cuales y Explicar los tipos de velocidad.
2. Da un ejemplo de cada una.
3. ¿Que deberíamos tener en cuenta para entrenar la velocidad?
4. ¿En qué deportes la velocidad es el aspecto más importante?
5. ¿Qué es la flexibilidad? ¿Por qué es importante?
6. ¿Qué diferencia hay entre una elasticidad muscular y la movilidad articular?
7. ¿Qué tipos de flexibilidad hay?
8. ¿Qué tenemos que tener en cuenta para entrenar la flexibilidad?
9. ¿En qué deportes la flexibilidad es el aspecto más importante?
Respuestas
Respuesta:
Yo tampoco se :(
Explicación:
Ayudaaaaaaaaaaaa
Respuesta:
1 y 2 . = Velocidad de desplazamiento. Es la distancia recorrida en un tiempo determinado. Por ejemplo, recorrer 50 metros.
Velocidad de reacción. Reaccionar al menor tiempo posible a un estímulo. Por ejemplo, el sonido de un silbato para realizar una salida.
Velocidad gestual. Aquella que implica realizar un movimiento concreto de forma aislada. Por ejemplo, un golpeo de raqueta en tenis.
3.Entrenar la velocidad requiere de combinar equilibrio, resistencia y aceleración. ... “Para mejorar la velocidad”, añade, “necesitamos incrementar los niveles de fuerza, coordinación y amplitud de movimiento”
4. Salto de altura, carrera de velocidad, lanzamiento, atletismo, ciclismo, lucha, gimnasia.
5.
¿Qué es es la flexibilidad?
Resultado de imagen para ¿Qué es la flexibilidad
La flexibilidad es definida como la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.
¿Por qué es importante?
Mantenernos flexibles nos evitará muchas lesiones como por ejemplo esguinces y tendinitis que se producen debido a la realización de un movimiento de una amplitud mayor a la habitual y para la que no estamos preparados como consecuencia a la excesiva rigidez en la zona afectada
6. Elasticidad muscular: capacidad de agrandamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial. Movilidad articular: grado de movimiento máximo de cada articulación.
7. Hay 2 tipos de flexibilidad: activa y pasiva. Dentro de la activa se distingue la dinámica, la estática y la mixta. A continuación procederemos a explicar la flexibilidad activa dinámica, activa estática y pasiva, dado que la flexibilidad mixta es una mezcla entre la flexibilidad activa y estática.
8. Realiza un calentamiento adecuado. Un calentamiento apropiado es el punto inicial para conseguir un cuerpo más flexible. ...
Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...
Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...
Practica pilates. ...
Practica yoga. ...
Practica body balance.
9. ¿Cuáles son los deportes de flexibilidad?
Natación.
Yoga.
Pilates.
Tai Chi
dame corona =)
Explicación: