1:¿Cual es la diferencia entre el ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico?
2:¿Cual es el beneficio del ejercicio aeróbico?
3:¿Cual es el beneficio del ejercicio anaeróbico?
Ayudaaa
Respuestas
Respuesta:
1.a diferencia del ejercicio aeróbico el ejercicio anaerobico es aquel de alta intensidad, pero que tiene poca duración.
2.adelgaza al reducir la grasa corporal
mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar
disminuyo a medio plazo la presión sanguínea
3.desarrolla masa muscular y fortalece los músculos.
mejora la capacidad para combatir la fatiga.
ayuda a evitar el exceso de grasa y a controlar el peso
espero te sea de ayuda
Respuesta:
El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.
El ejercicio aeróbico puede ayudar a reducir la presión arterial y controlar el azúcar en la sangre.
Beneficios del ejercicio anaeróbico
Desarrolla masa muscular y fortalece los músculos.