Question

¿cómo de vemos cuidar nuestra voz? ejemplo
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Answer 1

Respuesta:

• no gritar demasiado duro o mucho tiempo.

Answer 2

Ingerir de 8 a 10 vasos de agua diarios

Mantener una dieta equilibrada y evitar comidas picantes y productos lácteos que puedan llegar a afectar la voz

Evitar el consumo de tabaco

Evitar hablar fuerte o gritar

Toser o carraspear para limpiar la laringe

Protegerse de irritantes ambientales como polvo, químicos, tabaco, aire seco, aire acondicionado.

Minimizar el estrés, tanto físico como mental, ya que la voz se refleja mediante las emociones.

Descansar bien y dormir el tiempo suficiente, entre 7-8 horas cada día.