Question

ES URGENTE
principales diferencias de la primera elongacion con la elongacion final

Answer 1

La principal diferencia entre la elongación primaria es que esta esta diseñada para acondicionar suavemente y con movimientos controlados las fibras musculares para que vayan aumentando gradualmente y progresivamente para que así se prepare el musculo para una actividad física mas fuerte.

En cambio la elongación final es aquella que se realiza después de actividades físicas fuertes y que no se pueden realizar paradas forzadas, es por ello que debemos realizar estas elongaciones musculares o actividades físicas de menor esfuerzo físico para que los músculos se vayan relajando y así poder realizar una parada de la actividad física.