Question

1. ¿Por qué debemos comenzar una actividad física realizando un calentamiento?
2. Pon algunos ejemplos de ejercicios que realizarías en un calentamiento.​

Answer 1

el calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, tambien a ampliar los movimientos de las articulaciones y aumentar la frecuencia cardiaca y respiratoria.

Answer 2

Respuesta:

1. porque al no realizarlo puedes correr con la mala suerte de sufrir algún desgarre o lastima en el músculo

2. es recomendable hacer estiramiento antes de empezar cualquier actividad y añadiendo un poco de cardio estaría bien