¿puedes sentir y reconocer tus emociones? ¿Recuerdas que emociones has experimentado últimamente?
Respuestas
Muchas veces no puedo reconocer mis emociones aunque las sienta.
Las emociones que he experimentado últimamente son felicidad y emoción ya que se acerca mi cumpleaños.
Las emociones son importantes y fundamentales para nuestra salud porque determinan en gran medida la existencia o no de muchas enfermedades. Nuestros estados de ánimos son desencadenantes de enfermedades o de la salud de nuestro cuerpo. Por ejemplo:
- Si sentimos constantemente ira o tristeza podemos generar estrés, dolores de cabeza, problemas estomacales o acentuar otras enfermedades.
- En cambio, si nos sentimos felices nuestra salud mejora y nos sentimos mejor mentalmente.
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En efecto, puedo sentir y reconocer mis emociones porque estoy atenta a ellas, por ejemplo, últimamente he experimentado alegría y entusiasmo porque ha iniciado un nuevo año y esto representa un sinfín de oportunidades.
¿Qué son las emociones?
Las emociones son el conjunto de reacciones que nuestro cuerpo experimenta y pueden resultarnos agradables o no. Entre ellas encontramos:
- Alegría
- Tristeza
- Euforia
- Miedo
- Ira
- Asco
- Sorpresa
Todas ellas las clasificamos como positivas o negativas para nosotros.
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