¿Qué es actividad física? Y como podemos realizar actividad física en casa durante esta época de cuarentena de 5 ejemplos
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1 correr 2 saltar la cuerda 3 ir en bici (si hay patio) 4sentadillas 5 la gartijas
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espero que te ayude
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Actividad física: se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad física tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros.
1. aprovecha cualquier tarea domestica para moverte
2.has ejercicios con los muebles de tu casa
3.usa objetos caseros como pesas
4. sube y baja escaleras
5.practica la respiración diafragmática
Explicación:
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