Respuestas
Respuesta:
Ayude a las personas lesionadas o enfermas a mejorar su movimiento y a controlar su dolor.
Explicación:
me imagino es traducirlo no?
Respuesta:
Acer exercise is healthy for the body but there is always the possibility of injury, especially if different factors that can help prevent them are not taken into account. There are several elements that play an important role in avoiding simple injuries to more complex ones. Here are some fairly common mistakes:
Do not warm up or make a good approximation to the physical activity that is going to be carried out
Doing exercises or movements with poor technique
Carry out exercises with a higher load or intensity for which our body is prepared, such as using excessive weight in the gym.
Not resting between exercises and demanding too much from the body
Using unsuitable equipment
TRADUCCION
Hacer ejercicio es saludable para el organismo pero siempre existe la posibilidad de lesionarse, especialmente si no se tienen en cuenta diferentes factores que pueden ayudarnos a prevenirlos. Son varios los elementos que juegan un papel importante para evitar desde lesiones simples a algunas más complejas. A continuación resumimos algunos errores bastante comunes:
No calentar ni realizar una buena aproximación a la actividad física que se va a realizar
Hacer ejercicios o movimientos con mala técnica
Llevar a cabo ejercicios con una carga o una intensidad superior para la que nuestro cuerpo está preparado, como usar un peso excesivo en el gimnasio.
No descansar entre ejercicios y exigirle demasiado al organismo
Utilizar un equipamiento inadecuado