Question

como no estar nervioso esque tengo una audicion en un grupo llamado aainjaa

Answer 1

Respiración: Esta es una de las claves para evitar los nervios, sin duda alguna. Una buena respiración, profunda, pausada, dominante, ayuda a la relajación. Y, por recantación, el relax es el enemigo de los nervios. Tómate tu tiempo para encontrar tu frecuencia respiratoria y verás cómo los nervios desaparecen.Tómate tu tiempo para tus actividades predilectas: Si eres una persona que eres propensa a padecer ataques nerviosos por el motivo que fuere, es importante que te despejes al menos un momento cada día. Practica algún deporte, dedícate un tiempo a escuchar tu música favorita, visita a algún amigo, realiza yoga o cualquier cosa que te despeje, que te aleje de lo que generalmente te provoca ese malestar. Esta es una buena forma de prevenir los ataques nerviosos.Preparación previa: Si tienes que hablar en público o exponerte ante una situación que te genera bloqueo o nervios, lo mejor es prepararse. Planear lo que vas a decir, sin dejar de ser espontáneo y tratar de no pensar en los posibles obstáculos que se te presenten es una buena medida. Cuanto más a fondo sepas lo que vas a decir y más claro lo tengas.

Answer 2

si quieres quitarte los nervios sigue los 3 pasos

1- respira profundo
2- confia en ti mismo
3- imagina que estas solo