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principalmente en la actividad física sudas yal sudar pierdes agua y grasa entonces para ayudar a tu cuerpo a sudar necesitas tomar agua para que tu cuerpo no se deshidraté cuando ases ejercicio
Explicación: si no consumes agua día a día es probable que termines en el doctor por deshidratación ya que no tomar almenos un litro de es como no respirar por 5min
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