Question

menciona tres métodos concretos para mejorar la flexibilidad Cómo mejoraría usted su flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo mejorar nuestra flexibilidad?

- Siempre realiza un calentamiento antes de elongar: El tiempo recomendado es alrededor de 20 minutos. ...

- Flexiona luego de un entrenamiento fuerte.

- Realiza una elongación dinámica como: ...

- Realiza elongaciones estáticas: ...

- También sirve como complemento realizar yoga y Pilates.

Explicación: