Doy corona al que me responda todos los conceptos
Define los siguientes conceptos relacionados a la clase de educación física:
- Flexibilidad:
- Fuerza muscular:
- Deporte colectivo:
- Deporte individual:
- Ejercicio físico:
- Elongación muscular:
- Calentamiento previo:
- Condición física:
- Frecuencia cardiaca:
Respuestas
Respuesta:
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
Flexibilidad activa: ocurre cuando los movimientos son realizados por el propio deportista. En este caso, la máxima amplitud se realiza sin ayuda, con el movimiento realizado por la acción de sus músculos. Un ejemplo sería una posición forzada de yoga.
La fuerza muscular es la capacidad de generar tensión intramuscular ante una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. En otras palabras, es la capacidad de levantar, empujar o tirar de un peso determinado en un solo movimiento con la ayuda de los músculos.
En este artículo abordaremos los deportes colectivos. Son aquellos en los que se participa o compite en equipo, entendiendo como equipo la unión de varios jugadores para conseguir un mismo objetivo.
Los deportes individuales son todas aquellas prácticas o disciplinas deportivas que se pueden realizar de manera solitaria, es decir, no se requiere acompañamiento para poderlas practicar. Sin embargo, también se realizan competiciones, como, por ejemplo, una carrera de atletismo o un combate de boxeo.
Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona.
La elongación es una forma de lesión muscular que se manifiesta por un estiramiento anormal del músculo. En ciertos casos, puede haber un desgarro de algunas pequeñas fibras.
¿Qué es el calentamiento previo al entrenamiento? ... Demasiadas veces es considerado como una fase aburrida e inútil que ralentiza el comienzo del entrenamiento en el gimnasio. Consiste en una actividad de baja intensidad que lleva al cuerpo a subir de 1 o 2 grados la temperatura corporal
La Condición Física es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder realizar actividad física en un momento determinado. Es la suma de las cuatro capacidades físicas básicas (Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad)
Su frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que su corazón late por minuto. La frecuencia cardíaca normal varía de una persona a otra.