Respuestas
Respuesta:
NATACIÓN.
TAI CHI.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA.
CAMINAR. ...
EJERCICIOS DE KEGEL.
Ejercicios que podemos hacer ( Incluso en casa ):
Podemos empezar con una tanda de ejercicios que en esta se encuentran: Sentadillas, flexiones, abdominales ( Cada uno de estos tres tiene varias maneras de hacerlo.
El yoga es un ejercicio que se menosprecia bastante pero es de los mas importantes, aumenta la concentración, equilibrio y además, aunque no lo parezca, aumenta las capacidades físicas
Podemos practicar la comba ( Si tenemos obviamente )
Si queremos hacer algo saliendo podemos hacer un pequeño trote o como se le llama también Jogging
El baile para mi es uno de los más complicados, ya que este aumenta la concentración, agilidad, regula la masa muscular, se suele ejercitar casi todos los músculos en este deporte. Aunque también hace falta tener sincronización