Question

1-    Qué es la frecuencia cardíaca y para qué sirve conocer la que tenemos cada uno de nosotros?

 

2-    ¿Cómo se debe tomar correctamente la frecuencia cardíaca y en qué lugares del cuerpo?

3-     De acuerdo a la escala de Borg, ¿cuál fue el nivel de cansancio máximo que sentiste durante la clase?

 

4-    Adjunta el cuadro con el detalle de tu frecuencia cardíaca en los tres momentos de la clase.

 

5-    Realiza la ecuación y calcula tu frecuencia cardíaca máxima.

 

6-    Relata cuatro ejercicios de la clase que te hayan gustado (uno de movimiento articular, uno de entrada en calor, uno de la parte central de la clase y uno de elongación).

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Answer 1

Respuesta:

La frecuencia cardíaca​ es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto a nivel del corazón

Explicación: