Investigo: ¿Cuáles son algunas técnicas útiles para autorregular
las emociones? Comparte el resultado de tu investigación en clase o en
casa con tu familia.

ricardoandresarevalo: capiata

vleorn: xd

Cristobalgameryt: hola wenas jente extraña

valdezmitai62: Hola que tal

bel9946: bien

Respuestas

Respuesta dada por: agustina5294

138

Respuesta:

Técnicas para controlar las emociones Enfocarse en las soluciones no en

el problema Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones

Realizar actividades que le producen placer Hacer ejercicio, correr,

practicar algún deporte, o bailar Conocer nuestras fortalezas y

debilidades Reestructuración de pensamientos distorsionados,

Respiración profunda, Relajación.

Explicación:

espero que te ayude

oliverbenegas818: Wuauu

petrochaparro: gracias

yanetdomecq: aqui entra la asertividad ,fortalezas,etc :o gracias❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

taisvalinotti: gracias

mati6153: omacha

Respuesta dada por: dobleja

A continuación mencionaré algunas reglas para autorregular las emociones:

Contar hasta 20 de manera pausada y calmada.
Repirar, inhalando y exhalando de tal manera que soy consciente de mi respiración
Imaginarme que estoy en mi lugar feliz, sin conflictos, sin problemas y sin disturbios, donde realmente soy pleno y consciente de mi felicidad
Alejarme de la situación de conflicto por unos minutos para calmar mis emociones y pensamientos

Ver más en: https://brainly.lat/tarea/37098952

belu635: gracias

jeremiastroche12: gracias

cecylflores35: mmmm gracias

wellykx: che loco, muchas gracias ya se que hacer de ahora en mas

adelinatindel225: gracias

ld1567538: Gracias

kevincuenca130: gracias y tienes que mejorar tu ortografía

kevincuenca130: a no perdón yo fuí quien se equivocó

yanetdomecq: gracias kp

julioxdibarracolman: ARIGATO :3 XD no legalmente Gracias kp

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