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Respuesta:
Sentarse en esta posición abre el ángulo entre las caderas y las rodillas a 135 ° (comparado con 90 ° para una silla de oficina). Como resultado, su columna vertebral se mantiene en su curva natural, lo que evita que se quede encorvado y, por lo tanto, reduce la tensión y el dolor en el cuello, los hombros y la región lumbar. El ángulo abierto de la cadera le permite inclinarse hacia delante con mayor eficacia de lo que puede en una silla de oficina sin afectar su postura. Esta posición también mejora la circulación en las piernas. Su cuerpo debe comprometerse con la espalda y los músculos abdominales para sostenerse, lo que mejora la fuerza muscular central. Sus piernas tienen que trabajar más para estabilizarse, lo que elimina la presión de la región lumbar y reduce la tensión en los discos, lo que ayuda a aliviar el dolor de espalda. Usted usa los pies para colocar la silla en posición mientras está en el asiento, lo que ejercita sus piernas. El mayor rango de movimiento ayuda a prevenir problemas en las articulaciones con las rodillas y las caderas. Los taburetes de la silla de montar son ajustables en altura y vienen con un asiento ajustable en inclinación. Esto significa que puede adaptar el taburete a su cuerpo y tarea para encontrar su posición ideal para sentarse. Un taburete de silla le permite estar más cerca de su trabajo para que no se estire demasiado y ponga presión sobre sus músculos. Si nunca ha usado un taburete, le recomendamos que comience lentamente. Intente cambiar su silla de oficina actual durante una o dos horas a la vez al principio. A medida que sus músculos se vuelven más fuertes y su columna vertebral se adapta al cambio de postura, será más fácil usar su silla de montar por más tiempo para estar más sentado.
Explicación:
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