Nombra al menos 3 ejercicios de fuerza con el propio cuerpo y otro 3 ejercicios de fuerza utilizando algún objeto.
Respuestas
Respuesta:
Ejercicios de fuerza con el cuerpo:
Sentadillas
Flexiones
Dominadas
Abdomen
Burpees
Ejercicio de fuerza con objetos
Botellas. Si no tienes mancuernas o pesas, puedes utilizar botellas de agua para hacer elevaciones laterales de hombro, sentadillas, press de hombro
La escoba. Puedes realizar más de una veintena de ejercicios sencillos con él. Por ejemplo puedes realizar sentadillas con el palo puesto sobre los hombros, levantamiento, zancadas… Todos ellos perfectos para poner a punto tus piernas y glúteos.
Toallas. Es una buena solución casera para ponerlas en los pies y practicar extensión de piernas, zancadas, etc.
Sillas. Esta te servirá de apoyo para hacer ejercicios de pierna, glúteos y brazos.
Mesa. Puede ser de mucha ayuda para aquellos principiantes a la hora de hacer flexiones. Las primeras cuestan un poco, pero ya verás cómo enseguida le cogerás el ritmo.
Explicación:
Espero que ayude y me puedes dar coronita plis