ENTRADA EN CALOR
1-¿cuáles son los ejercicios de calentamiento de educación física?
2-¿Que es la entrada en calor en la actividad física?
3-¿Cuáles son las 3 partes de la entrada en calor?
4- ¿Cual es la función principal del calentamiento?
5- ¿Cuantas fases tiene el acondicionamiento neuromuscular?
Respuestas
Pregunta número 1:
1.Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial: ...
2.Inclinación del tronco. Posición inicial: ...
3.Rotación de caderas. Posición inicial: ...
4.Músculos abdominales. ...
5.Músculos de la espalda. ...
6.Rotación de brazos. ...
7.Rotación de antebrazos. ...
8.Rotación de muñecas.
Pregunta número 2:
La noción de entrada en calor se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.
Pregunta número 3:
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental. ...
Fase de puesta a punto.
Pregunta número 4:
Preparar al organismo para efectuar una actividad más intensa. Facilitar la estimulación del sistema neuromuscular y la activación de las funciones vegetativas (cardiorrespiratorias). Reducir las posibilidades de accidentes o lesiones musculares y articulares.
Pregunta número 5:
En cuanto a las fases son tres: estiramiento, aumento de la movilidad articular y la tercera fase corresponde al acondicionamiento cardiorespiratorio
Listo ya están las 5 preguntas
Espero que te sirvan❤️