Question

1.que músculos se trabajan y fortalecen cuando realizamos estocadas?
2.anotar tres tips a tener en cuenta para realizar correctamente este ejercicio (estocadas)

Answer 1

Respuesta:

1. La estocada ayuda a activar y fortalecer los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, las caderas, los gemelos y los músculos del pie.

2. -levantamientos de pesas con los miembros inferiores.

- buena postura

- concentración