cuales son los objetivos principales para una dieta saludable
Respuestas
Respuesta:Los objetivos principales para una dieta saludables son:
1. Debe aportar una cantidad de calorías suficiente como para satisfacer las necesidades de cada individuo. Éstas variaran en función de su actividad física.
2. También debe proporcionar la cantidad suficiente de nutrientes con función plástica y reguladora.
3. Debe estar dirigida para conseguir y mantener el peso ideal.
4. Debe favorecer el equilibrio entre los diferentes nutrientes. Así, es recomendable un aporte de hidratos de carbono del 45-65% del aporte calórico total; de grasas no superior al 20-35% de las calorías diarias y un 10-35% en forma de proteínas de alto valor biológico.
5. Finalmente también es importante reducir el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación.
Respuesta:
Una alimentación suficiente, completa, adecuada y variada permite el crecimiento y correcto desarrollo físico e intelectual de los niños, a la vez que contribuye a mantener la buena salud. Brinda la energía necesaria para sus funciones vitales, recreativas y de aprendizaje.
Debe aportar una cantidad de calorías suficiente como para satisfacer las necesidades de cada individuo. ...
También debe proporcionar la cantidad suficiente de nutrientes con función plástica y reguladora.
Debe estar dirigida para conseguir y mantener el peso ideal.
Explicación paso a paso:
espero te ayude