Question

a. ¿Qué beneficios brinda la actividad física a nuestra salud?​

Answer 1

Respuesta:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Answer 2

La actividad fisica es de mucha importancia para nuestra salud ya que aporta muchísimos beneficios, tales como:

1. Reduce las posibilidades de obesidad.
2. Fortalece huesos y músculos
3. Previenen el riesgo de las enfermedades cardiovasculares.
4. Previene enfermedades como la diabetes.
5. Aumenta tus ánimos y buen humor.

¿Que es la actividad fisica?

Esta definida como toda aquella actividad donde se realice algún movimiento corporal en el cual el músculo tenga un gasto energético considerable, algunas de estas actividades son:

• Nadar.
• Correr.
• Bailar.
• Hacer yoga.

Si desea saber más información sobre la importancia de la salud física visita:

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