¿Cómo se debe realizar el estiramiento al final del ejercicio?

misaellinares35: yo quisiera a alguien como tu se ve que eres una buena chica con bonitos sentimientos :3

yamillefernanda: uwu grcs <3

misaellinares35: y eres virgen ?

misaellinares35: amiga

misaellinares35: yo si jeje :)

misaellinares35: pero lo malo es que nadie me quiere :(

misaellinares35: perdón por esa pregunta amiga :(

misaellinares35: no la contestes :( T-T

misaellinares35: y que haces amiga yamille ✌☺

misaellinares35: oye Yamille

Respuestas

Respuesta dada por: SamiraR646

Respuesta:

En el estiramiento, se debe estirar el músculo hasta el límite de forma suave y mantener la postura unos 30 segundos sin que llegue a provocar dolor. Según la intensidad del entrenamiento realizado, se recomienda hacer entre 10-20 minutos de estiramiento

Explicación:

Espero que te sirva ^_^❤️

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