Question

¿Cómo determinar el límite de actividad física que se debe practicar? ​

Answer 1

Respuesta:

Se calcula restando la edad a 220. Esta fórmula es un límite teórico en el que no se compromete nuestra salud durante una prueba de esfuerzo o actividad física. Para un individuo de 40 años el máximo de pulsaciones durante una actividad física será de 180 pulsaciones por minuto (220-40).