Question

Al realizar una práctica deportiva o una actividad física intensa, en que momento debo realizar los movimientos de flexibilidad elongación movilidad articular?​

Answer 1

Respuesta:

Tiempo: La duración de una sesión de flexibilidad, dependerá principalmente de la cantidad de grupos musculares que se elonguen en la sesión y de la técnica empleada. La recomendación clave para la realización de los estiramientos es que el estiramiento debe ser mantenido entre 15 y 30 segundos.

Explicación:

◉‿◉ espero te sirva