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¿QUE ES EVALUACIÓN FÍSICA?Y SU IMPORTANCIA.
Muchas personas se preguntan que es una evaluación? y para qué?, si yo estoy bien ¡ es posible que tú, te sientas muy bien pero la realidad que una evaluación física es hasta para las personas que están bien.
Cuando llevas tu carro al mecánico y el mecánico no diagnostica de primera que tu carro tiene la transmisión dañada si la razón por la que lo llevas es por un cambio de aceite. Así debemos ser nosotros con nuestro cuerpo a la hora de comenzar una rutina de ejercicios, un plan de nutrición o simplemente una actividad recreativa porque por más pequeña que hagamos nuestra actividad va hacer beneficios para nuestra salud.Por eso antes de realizar una de estas actividades y muchas más realízate una evaluación física, donde realicen una serie de preguntas de tu perfil clínico para haci proseguir con la evaluación física evalúen tu presión arterial, pulso en reposo, nivel de flexibilidad, porciento de grasa, pruebas de fuerza y una prueba cardiovascular. Todas estas pruebas y muchas más puedes ser de conocimiento propio para el inicio de una actividad física. Nosotros en BalanFit poseemos un sistema de evaluación llamad, MICROFIT, es un sistema creado por el gobierno americano y canadiense desde 1986. La prueba de valoración del estado físico MICROFIT ofrece unos valores importantes para conocer el estado de forma física de cada persona. Primero realizamos un rápido cuestionario para conocer los hábitos y la experiencia con la actividad física, el historial de lesiones y dolencias, realizando después el test físico.Durante esta prueba de 30 minutos de duración conoceremos la tensión arterial y las pulsaciones en reposo, el peso y el % de grasa corporal, la resistencia aeróbica, la fuerza de los brazos y la flexibilidad del socio. Una vez que tenemos esta información, nuestros profesionales diseñaran una rutina de actividad física adecuada al estado de cada socio y a los objetivos a conseguir.Cuando se repite la prueba conocemos la evolución y podemos comprobar si se han alcanzado los objetivos propuestos en el anterior test. BalanFit recomienda a todas las personas a reevaluarse cada tres ya que antes es un tiempo donde los cambios fisiológicos ene l organismo son menos notables. Para más información al (787) 381-5790 o 221-3998, con BalanFit y sigue informado por aquí por noticias online para más detalles.
Muchas personas se preguntan que es una evaluación? y para qué?, si yo estoy bien ¡ es posible que tú, te sientas muy bien pero la realidad que una evaluación física es hasta para las personas que están bien.
Cuando llevas tu carro al mecánico y el mecánico no diagnostica de primera que tu carro tiene la transmisión dañada si la razón por la que lo llevas es por un cambio de aceite. Así debemos ser nosotros con nuestro cuerpo a la hora de comenzar una rutina de ejercicios, un plan de nutrición o simplemente una actividad recreativa porque por más pequeña que hagamos nuestra actividad va hacer beneficios para nuestra salud.Por eso antes de realizar una de estas actividades y muchas más realízate una evaluación física, donde realicen una serie de preguntas de tu perfil clínico para haci proseguir con la evaluación física evalúen tu presión arterial, pulso en reposo, nivel de flexibilidad, porciento de grasa, pruebas de fuerza y una prueba cardiovascular. Todas estas pruebas y muchas más puedes ser de conocimiento propio para el inicio de una actividad física. Nosotros en BalanFit poseemos un sistema de evaluación llamad, MICROFIT, es un sistema creado por el gobierno americano y canadiense desde 1986. La prueba de valoración del estado físico MICROFIT ofrece unos valores importantes para conocer el estado de forma física de cada persona. Primero realizamos un rápido cuestionario para conocer los hábitos y la experiencia con la actividad física, el historial de lesiones y dolencias, realizando después el test físico.Durante esta prueba de 30 minutos de duración conoceremos la tensión arterial y las pulsaciones en reposo, el peso y el % de grasa corporal, la resistencia aeróbica, la fuerza de los brazos y la flexibilidad del socio. Una vez que tenemos esta información, nuestros profesionales diseñaran una rutina de actividad física adecuada al estado de cada socio y a los objetivos a conseguir.Cuando se repite la prueba conocemos la evolución y podemos comprobar si se han alcanzado los objetivos propuestos en el anterior test. BalanFit recomienda a todas las personas a reevaluarse cada tres ya que antes es un tiempo donde los cambios fisiológicos ene l organismo son menos notables. Para más información al (787) 381-5790 o 221-3998, con BalanFit y sigue informado por aquí por noticias online para más detalles.
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Evaluación física y actividad física
Explicación:
¿Qué es evaluación física?
Son las pruebas que realizamos con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes facetas. La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del deportista.
¿Qué es actividad física para la salud?
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).
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