Question

5 ejercicios de brazos y piernas

Answer 1

Una forma para eliminar la flacidez en brazos y piernas es la práctica constante de ejercicios diseñados especialmente para esas zonas, así como alternar losejercicios cada día de la semana para evitar que los músculos se acostumbren a los movimientos.

 

De acuerdo con Jill Bunny, modelo y entrenadora especializada, se debe realizar una rutina de ejercicios para cuerpo completo tres veces por semana, lo cual te ayudará a definir los músculos de las piernas, glúteos y brazos.

Answer 2

lagartijas,mariposas,trotar moviendo las manos.